Kracht training

Bewegen is een essentieel onderdeel van een gezond en fit lichaam. Het heeft niet alleen impact op ons fysiek maar ook op het mentaal.

Door middel van krachttraining werken we hard aan een lichaam waar iedereen zich gelukkig in voelt.

A man in sporty attire crouches nearby a second man who is doing an abdominal plank exercise on the floor, with dumbbells placed beside him.

Personal training

Afvallen, sterker/fitter worden, spiermassa opbouwen of gericht werken naar een sportief doel? Geen doel is te ver!

In een traject van 12 weken mag je verwachten:

  • 1 op 1 kracht training

  • Inzicht en advies op het voedingspatroon

  • Leefstijladvies

  • Weeg en meet momenten voor tussentijdse resultaten

  • Trainingsschema voor thuis/sportschool

Benieuwd hoe dit er voor jou eruit ziet? Neem contact op en ik vertel je er graag meer over!

A man and a woman with fit physiques engaging in an acrobatic pose against a dark background. The man is crouching and supporting the woman on his shoulders, while she is holding onto his shoulders and wrapping her arms around his neck. They are both dressed in athletic wear, including shorts, tank tops, and sneakers.

Duo training

Afvallen, sterker/fitter worden, spiermassa opbouwen of gericht werken naar een sportief doel? Geen doel is te ver!

In een traject van 12 weken mag je verwachten:

  • 2 op 1 kracht training

  • Inzicht en advies op het voedingspatroon

  • Leefstijladvies

  • Weeg en meet momenten voor tussentijdse resultaten

  • Trainingsschema voor thuis/sportschool

Benieuwd hoe dit er voor jullie eruit ziet? Neem contact op en ik vertel je er graag meer over!

A man in a red shirt lifting a heavy barbell with weights in a gym, surrounded by six people watching him, some with arms crossed and one woman sitting on a workout bench smiling.

In een groep van max. 6 personen ga je aan de slag om je kracht & conditie te verbeteren. In lessen van 45 minuten wordt je door diverse oefeningen begeleid. Na de lessen is er thee/koffie.

Benieuwd hoe dit er voor jou uit ziet? Neem contact op en ik vertel je er graag meer over!

Groepstraining

Youth football game with players in white and black uniforms engaging at the line of scrimmage on a grass field.

Team training

Winter/zomerstop?

Samen met je team klaarmaken voor de (her)start van de competitie? Dat kan!

In overleg gaan we kijken hoe we een trainingsmoment kunnen organiseren.

Benieuwd of dit wat voor jou en je teamgenoten is? Neem contact op en ik vertel je er graag meer over!